Mentálhigiénés Segítő beszélgetés

Úgy érzi, elakadt, és egyedül nem találja a kivezető utat a problémáiból? Túl sok a stressz, vagy egy nehéz döntés előtt áll?

Vannak időszakok az életben, amikor a megszokott megküzdési módszereink már nem elegendőek, és a környezetünk jó szándékú tanácsai sem segítenek. Mentálhigiénés szakemberként egy olyan biztonságos, teljes elfogadást nyújtó és ítélkezésmentes teret biztosítok Önnek, ahol a belső feszültségei megnyugvásra találnak.

Nem kész sablonokat vagy külső recepteket erőltetek Önre. Abban támogatom, hogy a saját tempójában fedezze fel az Önben rejlő belső erőforrásokat, amelyek segítségével képes lesz tartósan megoldani az élethelyzeti elakadásait.

Milyen élethelyzetekben nyújt Önnek hatékony segítséget a segítő beszélgetés?

• Életvezetési és döntési krízisek: Ha válaszúthoz érkezett, nem tudja, merre tovább, vagy úgy érzi, elveszítette a motivációját az életben.
• Kapcsolati nehézségek és konfliktusok: Családi, baráti vagy munkahelyi feszültségek kezelése, ahol a kommunikáció teljesen elakadt.
• Ismétlődő párválasztási kudarcok: Ha úgy érzi, újra és újra ugyanazokba a romboló kapcsolati forgatókönyvekbe keveredik.
• Stressz, túlterheltség és szorongás: Ha a mindennapi elvárások, a teljesítménykényszer vagy a munkahelyi kiégés miatt állandó nyomás alatt él.
• Veszteségek és nehéz lezárások: Szakítás, válás utáni talpra állás, vagy ha úgy érzi, nincs kivel megosztania a terheit.
  
  
  

Miben különbözik a mentálhigiénés támogatás a pszichoterápiától?

Szakmai és etikai felelősséggel kísérem a hozzám fordulókat. A mentálhigiénés egyéni konzultáció az egészséges, de átmeneti élethelyzeti elakadással, krízissel vagy stresszel küzdő felnőttek támogatására irányul.
Nem végzek klinikai gyógyító tevékenységet, és nem állítok fel orvosi diagnózist. Amennyiben a közös munka során úgy látjuk, hogy a probléma jellege klinikai szakpszichológusi vagy pszichiáteri kompetenciát igényel, abban is teljes körű segítséget nyújtok, hogy Ön a legmegfelelőbb szakemberhez kerüljön.

Gyakorlati tudnivalók a tervezhetőségért:

• Időtartam: Az egyéni ülések hossza 50 perc.
• Bizalmas környezet: Minden, ami a beszélgetéseken elhangzik, a törvényi titoktartási kötelezettségem miatt szigorúan köztünk marad.
• A folyamat hossza: Az első orientációs beszélgetés végén – a hozott probléma mélységétől függően és a kölcsönös bizalom alapjain – közösen állapodunk meg a szükséges alkalmak számában. (A tartós viselkedésbeli változáshoz általában 5–10 alkalom javasolt).
• Helyszín: Diszkrét, professzionális rendelői környezetben Budapest II. kerületében (Szilágyi Erzsébet fasor).